宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispersrds是什么意思，srds是什么意思啊ing ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至srds是什么意思，srds是什么意思啊会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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