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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩(cǎi)不(什么是等量关系式，什么是等量关系四年级bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(什么是等量关系式，什么是等量关系四年级xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(n什么是等量关系式，什么是等量关系四年级án)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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