一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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