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　　虽然完成过程(chéng)中。因(yīn)为大脑在想别的事情。所(suǒ)以(yǐ)完成冥想的(de)质量不是很高(gāo)。但做完后(hòu)有轻松一些(xiē)的感受。。和宝宝一起加(jiā)油，成长(zhǎng)为一个新的、更好的自己。课程形(xíng)式挺新颖的，有很多(duō)不错的书籍，自控力(lì)这本书让我重新认识了自己的(de)自制力，也让我(wǒ)能更好(hǎo)的计划当下的生活~希望(wàng)自己能把冥想这项简单(dān)的练习持续下去，不(bù)再被焦虑(lǜ)和压力困扰。

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