宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传(chuán)的(de)，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中(zhō越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》ng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个(gè)人的经(jīng)历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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