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顺(shùn)产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会(huì)刺(cì)激子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或(huò)者练(lià23岁属什么生肖n)练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一(yī)般(bān)经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天(tiān)，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚子(zi)要是有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是(shì)属于(yú)子(zi)宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过(guò)于担心，代表子宫(gōng)此时(shí)处于缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢复到怀孕(yùn)以前的(de)样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复原的。

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