河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有戴choker就是m吗，戴choker什么意思356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能戴choker就是m吗，戴choker什么意思(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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