河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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