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核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃(táo三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么)可以补脑，核桃(táo)含(hán)有丰(fēng)富的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以让脑的结(jié)构物质变得(dé)完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉(ròu)它含(hán)有丰(fēng)富(fù)的蛋白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助于加(jiā)强身体营养，莲(lián)子具有降血压，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子更是营养丰富(fù)，它有补血安神(shén)，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一(yī)种小麦类的植物，有着固(gù)表止(zhǐ)汗(hàn)、益(yì)气除热的作用，主要(yào)有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益(yì)智(zhì)，而且还(hái)可以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以(yǐ)多吃一些核桃三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么。核桃有(yǒu)健脑的作用，可以增强(qiáng)记(jì)忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在(zài)日常生(shēng)活中一定要多锻炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心安神(shén)的作用，可以改善干咳(ké)少(shǎo)痰、体虚乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥补(bǔ)而(ér)不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。