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哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的(de)咖啡(fēi)提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是(shì)不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起(qǐ)到(dào)良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡(fēi)减(jiǎn)少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里面的糖(táng)分(fēn)会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和(hé)温度决(jué)定的(de)，而这2个(gè)因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因(yīn)含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提(tí)升，从哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季(cóng)最初的的(de)热咖啡到现在(zài)的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的(de)进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季有一定(dìng)原因的，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了(le)植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称(chēng)为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营养成(chéng)分(fēn)组成来看的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无(wú)妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意控制摄入(rù)量(liàng)，一(yī)般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植(zhí)脂(zhī)末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的(de)美(měi)味：在(zài)那个(gè)时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油(yóu)的(de)产(chǎn)品，而其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致力于不断(duàn)的(de)降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添加(jiā)了(le)氢化植物油(yóu)（代可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一(yī)些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。