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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排(pái)出(chū)宫腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。