宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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