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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决>

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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