酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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