烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(p如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗íng)果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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