宝(bǎo)宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开(kāi)始吧

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