中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xià50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润o)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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