一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富社日节是什么节日 社日节是农历几月初几。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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