一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高kind用法固定搭配，kind用法总结蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。<kind用法固定搭配，kind用法总结/p>

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的kind用法固定搭配，kind用法总结一部分。

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