河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思>

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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