多(duō)吃水果、蔬(shū)菜(cài)、大豆等(děng)碱性食物，可以(yǐ)有效的(de)降低尼(ní)古(gǔ)丁的吸(xī)收率。

　　同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸(suān)的分(fēn)泌，增加肠胃的蠕动，能(néng)够避(bì)免消化不良(liáng)、腹(fù)胀等(děng)症状的发生。

醉烟要多久才会适应

　　半(bàn)个月左右。

　　香烟中含有(yǒu)多种有害(hài)物质，如煤焦油、尼(ní)古丁等。

　　吸烟后(hòu)这些物质作用于人体的(de)机制之一(yī)就是刺激血管(guǎn)，引起血管收缩导致血(xuè)压升(shēng)高(gāo)。

　　另外与吸烟伴生的一氧化(huà)碳吸入(rù)人体会导致缺氧(yǎng)，从没有吸过烟的人吸(xī)烟(yān)，对(duì)尼古丁等物质会比较敏感，吸入大量物质(zhì)就会导致血压增高，再加(jiā)上缺氧就可能会出(chū)现头(tóu)晕的症状(zhuàng)。

　　如果(guǒ)长时间吸(xī)入这些物质会逐渐耐受，出现成瘾性。

　　一般新(xīn)手开始抽(chōu)烟就出现(xiàn)头(tóu)晕是(shì)身体的警(jǐng)告信号，尽量不要抽烟。

　　新手(shǒu)吸烟出现头晕(yūn)，经过一段时间(jiān)能逐渐适应，这(zhè)段时间一般是2-4周。

　　扩展资料(liào)：

　　注(zhù)意(yì)事(shì)项：

　　醉烟的主要表(biǎo)现是头(tóu)昏(hūn)，恶心想吐有明显的呕吐感，括约肌松弛，浑身无力(lì)，会出(chū)现尿失禁的(de)状况，一般这类状睁游宴况持(chí)续十几分钟(zhōng)，重则会严重(zhòng)危害性命(mìng)，但磨袜若终止抽烟，较(jiào)长一段(duàn)时间再(zài)抽烟也会(huì)出现轻度的头(tóu)昏状况产生。

　　抽烟前应先补充充足水(shuǐ)份：抽烟族中慢(màn)性支(zhī)气管炎、肺气(qì)肿、肺心病乃至癌症(zhèng)等疾病(bìng)与长(zhǎng)期性在人体水(shuǐ)分(fēn)失(shī)调情况下抽烟拥有立即关联，水为悉银(yín)生命(mìng)的起源、身体(tǐ)之本，水为煤焦(ji去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗āo)油的纯(chún)天(tiān)然天敌。

　　香(xiāng)烟中尼(ní)古丁(dīng)成分对于人(rén)体的伤害是非常大的(de)，当(dāng)人的体液呈现碱(jiǎn)性的时(shí)候，可以减少(shǎo)对尼古丁的吸收。

　　多吃水果(guǒ)、蔬菜(cài)、大(dà)豆等碱性食物，可(kě)以有效的降低尼古丁的吸(xī)收率(lǜ)。

　　同时这(zhè)些(xiē)碱性的食物还可(kě)以刺激胃酸的分(fēn)泌，增加肠(cháng)胃(wèi)的蠕动，能够(gòu)避(bì)免消化不良(liáng)、腹(fù)胀等症(zhèng)状的(de)发生(shēng)。

　　参考资料来源(yuán)：百(bǎi)度(dù)百科(kē)-醉烟

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