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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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