酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃总监和经理哪个大部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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