白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人(rén)们(men)就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

单倍行距是多少"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温差最大(dà)的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜(yí)动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上(shàng)腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温(wēn)差最大的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不单倍行距是多少(bù)能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺(fèi)部损(sǔn)伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发(fā)病风险。因(yīn)此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台_股票配资公司 单倍行距是多少