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德国有多大面积，德国相当于中国哪个省速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的(de)营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后(hòu)会有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄(shè)入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的(de)脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的德国有多大面积，德国相当于中国哪个省(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血(xuè)管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健康的头号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量(liàng)的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天(tiān)大量(liàng)的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的(de)不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神(shén)经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意(德国有多大面积，德国相当于中国哪个省yì)力的(de)感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不(bù)要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它(tā)的能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀(xī)少，这(zhè)绝对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本非常低(dī)而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致(zhì)力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化植(zhí)物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国(guó)规定凡(fán)是脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的(de)胃都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失(shī)眠。