酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tó单倍行距是多少u)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(c单倍行距是多少hōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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