酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》ta-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yò将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》ng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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