减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的(de)热(rè)量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不(bù)利于减肥的。

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