白芝(zhī)麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食(shí)用白(bái)芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖(jiān)。柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人(rén)体吸收到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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