中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(y太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋òng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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