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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等(d张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛ěng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可(kě)以简(jiǎn)单(dān)活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第(dì)二(èr)天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一些益(yì)母草给(gěi)产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。