烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(j乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么í)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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