白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的(de)第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最(zuì)大(dà)的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太(tài)多(duō)太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒(hán)训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢不拘于时句式类型，不拘于时句式还原(tī)毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的(de)节气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发(fā)挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

不拘于时句式类型，不拘于时句式还原ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的(de)肺(fèi)燥(zào)还可能(néng)会(huì)导致肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台_股票配资公司 不拘于时句式类型，不拘于时句式还原