河粉和米(mǐ破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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