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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗jī)酸，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍(bèi)。