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　　谢邀。

　　你(nǐ)好，你把自己的控制感造成得结果引发的(de)心理称为心(xīn)胸狭(xiá)隘。

　　看懂上面一句话了(le)吗(ma)?br/>其实不是心胸狭隘，是控制感太(tài)强。

　　因(yīn)为你(nǐ)总想让别人都听(tīng)你(nǐ)的，别人一旦(dàn)不(bù)听你的，你就通过(guò)争吵(chǎo)控(kòng)制，失去控制后还想(xiǎng)报(bào)复(fù)。

　　好了(le)，问题的关(guān)键找到后，我们要区别一下什么是能控(kòng)制的(de)，什么是(shì)不能控制的刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗0; line-height: 24px;'>刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗。

　　别人的思(sī)想和做法是不能控制的(de)，我们可(kě)以发表意见，可以(yǐ)劝说，但不能强制，这很(hěn)浅(qiǎn)显(xiǎn)易懂，而与(yǔ)自己有关(guān)的事是可(kě)以(yǐ)控制的，可(kě)以(yǐ)控(kòng)制自(zì)己今晚睡八(bā)小时，可以控制(zhì)自己(jǐ)不去(qù)强(qiáng)制别人(rén)，今(jīn)天可以(yǐ)做些(xiē)什(shén)么、做成什么都是可以控制的。

　　换句(jù)话说，我们要明白什(shén)么是可控的，控制(zhì)好了，你可以高效的(de)完(wán)成，增加(jiā)自(zì)己的自信心成(chéng)就感，这多好呀！因此，在源头上我(wǒ)们就要掐灭和人(rén)争吵的控制感，一旦意见不合就闭嘴(zuǐ)，这样(yàng)不就全解决了！希(xī)望你把这条(tiáo)回答(dá)每天看(kàn)两遍(biàn)，并且坚持一个月(yuè)，保证有效(xiào)果。