说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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