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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛(niú)奶送服大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看(fú)，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。