说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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