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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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