酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jià真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态ng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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