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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗分，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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