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免费的播放器有哪个,在哪里看最新电影免费 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分(fēn)主食(shí)。而(ér)适当摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道微(wēi)生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服(fú),再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层(c免费的播放器有哪个,在哪里看最新电影免费的播放器有哪个,在哪里看最新电影免费免费éng)新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服(fú),最后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放(fàng)在(zài)家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜,不(bù)会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地(dì)方,这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前(qián)首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情(qíng)担忧(yōu),也担心自(zì)己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮(zhù)藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回来太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话(huà),那么(me)不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能削(xuē)皮(pí),这样带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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