河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千为什么福建女人不能娶卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成为什么福建女人不能娶条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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