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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。