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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

　　河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？

河粉和米饭哪个(gè)最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiā最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词n)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。