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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子(zi)宫一步(bù)步恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起(20斤是几kg 20斤是多少磅qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太(tài)过(guò)担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性(xìng)还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是(shì)由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　20斤是几kg 20斤是多少磅　如果感觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。