中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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