孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　避免摄入过(guò)多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜(tián)的(de)水果，其中的含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入(rù)过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急(jí)剧升(shēng)高(gāo)，会(huì)对胎儿(ér)产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食(shí)用(yòng)山竹有利于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切(qiè)不可(kě)过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可(kě)以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食(shí)欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶(yè)的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多(duō)样化。

山竹孕妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山(shān)竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃太多(duō)。

　　大部分水果的糖分含量都是比较高的，山竹也属于比较甜的(de)水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果(guǒ)孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇(fù)的血糖升高，会(huì)增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病发生(shēng)的概率(lǜ)。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜(guā)灯特别甜(tián)的水果(guǒ)都(dōu)要适当(dāng)的(de)控制食用量，适当的吃(chī)一点就可(kě)以了(le)，不要多(duō)吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料也要少喝，因为(wèi)饮料的糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了(le)妊(rèn)娠期的糖尿病，是会(huì)对孕妇和宝(bǎo)宝造(zào)成风险的，同样也会(huì)增(zēng)加(jiā)剖宫产的(de)概率。

山竹(zhú)是(shì)有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者(zhě)少核(hé)的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山(shān)竹是否有(yǒu)核(hé)或者核的多少，首先和山竹的成熟程度(dù)有关(guān)，一般成(chéng)熟度低的山竹(zhú)，里(lǐ)面的核少或(huò)者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多(duō)的，果(guǒ)核数(shù)量也会相对(duì)要少。

　　 而(ér)山(shān)竹的价格贵(guì)还压(yā)秤，果(guǒ)核越(yuè)少，果肉就越多，因此(cǐ)最好选择果核(hé)更(gèng)少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底(dǐ)部(bù)，有(yǒu)个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的(de)瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就(jiù)更少了。

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