烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中四大灵猴的兵器叫什么名字抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(ji四大灵猴的兵器叫什么名字àng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(r四大灵猴的兵器叫什么名字è)后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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